Jak zabránit vyhoření

Vyhoření se projevuje demotivací, nedostatkem energie i pro běžné aktivity, odporem k pracovním úkolům, stresem nebo rostoucí úzkostí. Mezi základní rady, jak zabránit vyhoření patří odpočinek, krátké přestávky během pracovního dne. Také nechtějte zvládnout vše. Velmi důležitá je také zdravá strava, dostatek pohybu a spánku. Nezapomínejte na obnovu sil a nepodceňujte patrné známky únavy.